10 Tipps damit Sie bergfit werden

Wandern in Tirol ist für Liebhaber der unberührten Natur ein Muss. Jetzt wo der Frühling nun endgültig Einzug gehalten hat, wird es Zeit, dass Sie sich auf die neue Saison vorbereiten.

Wandern in den Bergen Tirols

Denn ohne Kondition und den richtigen Wandersachen wird ein Tag in den Bergen schnell zum Reinfall. Wir haben 10 Tipps für Sie, wie Sie ohne Probleme die ersten Wanderungen genießen können.

1. Treiben Sie 3 Mal pro Woche eine Stunde Sport, damit Sie Ihre Kondition aufbauen
2. Nehmen Sie bewusst überall die Treppen und verzichten Sie aufs Liftfahren
3. Vergessen Sie nicht aufs Dehnen, denn beim Wandern werden Sie auch weite Schritte machen müssen, damit fällt es Ihnen leichter
4. Stärken Sie Ihren Rücken, der muss den Rucksack tragen
5. Starten Sie mit einfachen Touren um zu sehen, wie weit Sie Ihre Kondition trägt
6. Planen Sie Ihre Tour immer im Voraus und nehmen Sie am besten eine Wanderkarte mit
7. Vergessen Sie nicht auf eine Trinkflasche, denn ohne Flüssigkeit kommen Sie nicht weit
8. Auch eine Jause darf nicht fehlen, Müsliriegel geben Ihnen einen Energieschub
9. Das richtige Schuhwerk sollten Sie auch bei kurzen Wanderungen tragen, lassen Sie beim Kauf von Experten beraten damit es keine Blasen gibt
10. Kamera nicht vergessen, die Bergwelt im Paznaun gehört verewigt

Mit diesen kleinen Tipps macht Wandern in den Bergen Tirols gleich doppelt so viel Spaß. Damit rauf auf die Berge!